Spiraldynamik®

Die Spiraldynamik® ist ein ganzheitlich begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, welches den Schwerpunkt auf natürliche Haltungs- und Bewegungsmuster des menschlichen Körpers legt.

Der spiralförmige Aufbau unseres Körpers bildet die Basis für gesunde und richtige Bewegung. Unsere Knochen, Bänder, Gelenke und Faszien sind im Körper spiralig verschraubt. Spiraldynamik ist das Wiederentdecken der natürlichen Bewegungsintelligenz – eine Gebrauchsanweisung für unseren Körper, die wir nur noch lesen und anwenden müssen.

In Einzelstunden analysieren wir wo du mehr Beweglichkeit und wo du mehr Kraft benötigst, um deinen Körper wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu bringen. Wir erarbeiten ein Übungsprogramm das individuell auf die Bedürfnisse deines Körpers abgestimmt ist, welches du auch zu Hause in deinen Alltag integrieren kannst.

weitere Infos findest du hier: www.spiraldynamik.com

Spiraldynamik® und Füße

Unsere Füsse wurden im Laufe der Evolution optimal entwickelt – barfuß und auf ewiger Wanderschaft, gebaut für Standfestigkeit und Leichtfüßigkeit. Sie bilden die Basis, auf der sich unser gesamter Körper ausrichtet.

Heute noch gibt es Naturvölker, deren Füße sozusagen im Paradies leben – viel Bewegung, frische Luft und unebenes Gelände wie Waldböden, Wiesen und Felsen.

Unsere Füße werden oft in zu enge, zu harte oder zu steife Schuhe gesteckt, sie bekommen wenig Frischluft und bewegen sich fast ausschließlich auf flachem Untergrund. Bei fehlenden Unebenheiten verkümmern jedoch die Gelenke und Muskeln unserer bewegungsfreudigen Füße, was weitreichende Folgen für den gesamten Bewegungsapparat haben kann.

Es ist nie zu spät aktiv und eigenverantwortlich etwas für die eigene Fußgesundheit zu tun. Die wirkungsvollste Übung ist der tägliche “Gebrauch” der Füße. Gemeinsam arbeiten wir an passenden Übungen und Bewegungen deiner Füße, damit du dich möglichst lange auf sie verlassen kannst.