Pilates
Diese Stunden sind ein sanftes Ganzkörpertraining, welches Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und die Konzentration auf die Atmung fördert. Mittels langsam und kontrolliert ausgeführter Kräftigungs- und Dehnungübungen wird ein harmonisches Verhältnis in Muskulatur erzielt.
Besonderer Fokus wird dabei auf deine Körpermitte gelegt. Weiters kann auch Stress abgebaut werden.
Ich leite dich an und unterstütze dich bei der korrekten Ausführung.