Body Workout / Men’s Workout
In diesen Kursen wird dein ganzer Körper zu motivierender Musik trainiert. Auf eine kurze Mobilisation folgt die Anregung des Herz-Kreislaufsystems. Danach werden mit Hilfe unterschiedlicher Kleingeräte verschiedenste Muskelgruppen gekräftigt. Du kannst die Übung an dein Fitnesslevel und dein individuelles Tempo anpassen. Ich leite dich an und unterstütze dich bei der korrekten Ausführung. Am Ende der Stunde kannst du beim Dehnen entspannen.